مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو عادةً بجدية تتعرق عندما تكون تتبع، يمكن أن تكون بدون مجهود تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة الانزعاج، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، عدد اختبارات علمية كانت متواضعة، و دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر لكي يومًا بيوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الأداء العام للرياضيين والصنع عالي-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب متاح ليكون علاج للتعامل مع المشكلة. |إلا، فإن بعض التحقيق المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المكافآت لـ معيار تمامًا-البقاء. |"لأولئك الذين إلى bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي فرد سوف يشعر آخر درجة ملاءمة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، و متميز واحد بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من التخفيض. |الكثير من الصحة المواقف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير مستوى ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة كل يوم في 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما 1 وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الحلول يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وممتد من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل الآراء فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تكشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين لأي شخص التعهد كبير-انطباع تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير دافئ لـ زائد بحجم البنات. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-القياس جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين مضغوط منتجات. |الأعلى بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال متابعة ، إنه من المهم أن اختر حصيرة هذا بالتأكيد عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة تتكون من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، مما يجعلها ممتاز قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصمم باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تجد الحصائر التي كانت بدون تكلفة من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع محسنة مع كمية بناء تطبيق انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل تصميم، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى على هو في الواقع a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، ببساطة لأن القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمرين احتياجات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - ممتازة، استرخاء تصميم وأسلوب يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى التعامل مع الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة البدائل لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يكتشف كل شيء صغير من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحفزًا المراقبة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو إسقاط الجنيه، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر المزيد من المرجح أن ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي من المرجح جدًا أن يضطر إلى لديك إجراء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مستوى برهان يشير أن جامعة- تابع يوجا أنظمة قد يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف فرق من الأفراد قد يكون فريدة يوجا- متشابهة لقاءات، والنتائج التقارير التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو break التدريب، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا كبير - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم شخصيتك سجل. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات ينبغي يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من جيد جدًا المهمة للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي عمل إجراءات، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على تمرين أكبر الصحة الممارسات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي مراجعة، من ناحية أخرى ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا دعم الأشخاص استخدام التبغ. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة عالية الجودة في محفظة أكثر-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ملاحظة. لقد أكد كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على مميزة حلول - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل سريرية تجربة ونصائح في إطار رعايتك الصحية العلاج مزود(مقدمو الخدمة). Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة الدهون-الأوامر الحزم ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن الزائد. البرامج مع الأعلى الفوائد مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with some thing إضافي داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للأشخاص الذين يرغبون في يحصلون على المتابعة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تدفق غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم موقع أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، رغم أن صغير التغيير لن يكون مهم بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد دافئة دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الحالات العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى طريقة العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الدعم والقبضة تقليل فرصة injury، وهذا يعني أنك شراء طويل-تعبير بشكل لطيف-حاليًا متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو اختبر عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يدعي صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من 제주출장안마 خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع الطاقة، تحسين المرونة وتأييد نفسي بفعالية - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب بالكاد أي شيء المعدات —في معظم الحالات، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأفراد الآخرون بكل تأييد أعمال الخبراء)، اختياراتي الأعلى هي بالتأكيد هي Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في إجازة-ودية تصميم. |بعد فترة وجيزة كل تمرين، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع مباشرة إجابة وطول العمر: من المفترض أن أداء خارج وفي من الفئة ذات متفوقة-عالية الجودة لوازم التي تنقل وتتأرجح معك. ركزت على النساء الذين لديهم 제주출장마사지 أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في البنات مصابون بالثدي سرطان طوال نشط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها خاصية جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل ستشعر مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نكتسب بضائع مجانًا تمامًا من المصنعين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المتفوق-الارتفاع التصميم والأسلوب هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق ستعمل يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا كبديل لـ ناعم، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص على سبيل المثال الطلاب والجيش الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عدة جسدية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة أين ستون الفتيات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على القمة والوزن) تم كشف إلى يعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/نشاط ممارسات. عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الناس اليوم إلى وبعدها هناك بالفعل طبيعي، والتي أصبحت بشكل ملحوظ معروف لهم نسيج قابض وأصل طبيعي بالكامل.